아름다운 피부를 소망한다면 우선 피부와 밀접한 관련성을 맺고 있는 오장육부의 기혈을 함께 다스려 줄 것을 한의학에서는 강조하고 있다. 그렇게 될 때 건강한 삶은 물론 외적인 아름다움도 함께 성취할수 있다는 것이다. ▲피부와 건강을 위한 24시간 생활법①인시(寅詩 : 새벽 3시30∼5시30분)에는 잠자리에서 반드시 일어나야 한다. 왜냐하면 이 시기의 폐 기운이 가장 왕성한 시간대이기 때문. ②묘시(卯詩 : 아침 5시30∼7시30분)에는 대장의 기운이 왕성한 시간으로 꼭 대변을 보도록 한다.③진시(辰詩 : 아침 7시30분∼9시30분)에는 위장이 가장 왕성한 시간대이므로 밥을 먹도록 한다. ④사시(巳詩 : 오전 9시30분∼11시30분)에는 하루일을 시작해야 한다는 점도 피부건강을 위해 강조되고 있다. ⑤오시(午詩 : 오전 11시30분∼오후1시30분)에는 몸과 마음을 편안히 하며 휴식을 취한다. ⑥미시(未詩 : 오후 1시30분∼3시30분)에는 열심히 일해야 한다. ⑦신시(申詩 : 오후 3시30분∼5시30분)에는 피부 긴장이 풀어지는 시기이므로 이시간 부터 찬바람이나 냉한 기운을 쐬지 않도록 조심한다. ⑧유시(酉詩 : 오후 5시30분∼7시30분)에는 활동을 줄이고 휴식을 취하면서 적당한 음식을 섭취해야 피부건강에 좋다.⑨술시(戌詩 : 오후 7시30분∼9시30분)이후에는 음식물을 먹지 말것을 주장한다. 이시간에는 휴식을 취하거나 잠을 자는 것이 좋다고 한다. ⑩해시(亥詩 : 밤9 시30분∼11시30분)에는 따뜻한 잠자리에 들도록 한다.⑪자시(子詩 : 밤 11시30분∼1시30분)에는 반드시 자고 있어야 한다. ⑫축시(丑詩 : 새벽 1시30분∼3시30분)에는 충분한 수면을 취할것을 강조한다. 이상의 12가지 생활지침은 피부 건강 뿐 아니라 인간이 천명으로 타고난 120세 까지 살 수 있는 이정표라른 게 전문 한 의사의 주장이다.
